Hakkımda
Beslenmeyi katı kurallar yığını olarak değil; kişinin yaşam ritmiyle, duygularıyla ve hedefleriyle şekillenen bütüncül bir süreç olarak görüyorum. Bu sayfada eğitim geçmişimi, çalışma alanlarımı ve yaklaşımımı bulabilirsiniz.
Hakkımda
İstanbul Aydın Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur derecesiyle mezun oldum. TÜBİTAK 2209-A kapsamında bitki bazlı protein kaynakları üzerine araştırma yürüttüm; çalışma patent başvuru sürecindedir.
Cerrahpaşa, Çapa ve Medical Park hastaneleri ile özel klinik deneyimlerimden öğrendiğim şu: kalıcı sonuç, mucize diyetlerden değil; danışanın hayatına uyan, güncel literatüre dayalı, sürdürülebilir bir programdan gelir.
Çalışma alanlarım: kilo yönetimi, sporcu beslenmesi, çocuk ve aile beslenmesi, yeme davranışı desteği, kronik hastalık beslenme tedavisi ve bitki bazlı beslenme.
Yaklaşımım
01
Hazır listeler yerine; sizin biyokimyanıza, ritminize ve damak tadınıza özel planlar.
02
Hızlı sonuç değil, kalıcı alışkanlık. Birkaç haftalık bir sprint değil, yıllara yayılan bir denge.
03
Kötü/iyi yiyecek ayrımı yok; merhamet ve bilim birlikte yürür. Süreç bir suçluluk seansı değildir.
04
Güncel literatürle ve klinik kılavuzlarla beslenir; trend diyetlerden uzak dururum.
Danışan Yorumları
Aşağıdaki ifadeler, danışanlarımın açık rızası ile paylaşılmıştır.
“Yargılayıcı olmayan, bilimsel ve sürdürülebilir bir yol haritası çizdik. Altı ayda hem kilo hem ilişkim değişti yemekle.”
“Maraton hazırlığımda performansımı bir üst seviyeye taşıdı. Antrenman yüküme göre güncellenen plan çok değerliydi.”
“Hamilelikte hangi besinleri ne kadar tüketmem gerektiğini hep merak ediyordum. Yaren Hanım sayesinde rahat ve güvende hissettim.”
